{"id":119,"date":"2006-10-26T08:16:04","date_gmt":"2006-10-26T06:16:04","guid":{"rendered":"http:\/\/kvfl.com\/von-einem-der-auszog-dass-slacklinen-zu-lernen\/119"},"modified":"2006-10-26T08:16:04","modified_gmt":"2006-10-26T06:16:04","slug":"von-einem-der-auszog-dass-slacklinen-zu-lernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/von-einem-der-auszog-dass-slacklinen-zu-lernen\/119\/","title":{"rendered":"Von einem der Auszog, dass Slacklinen zu lernen"},"content":{"rendered":"

\"EndlichSeit nun mehr vier Wochen bin ich mit einem zweiten Virus, neben dem des Bergvagabunden, infiziert \u2013 dem Slacklinen. Der Spa\u00df ist gro\u00df, auch wenn es eine Weile dauert, bis man sich das erste Mal von einem zum anderen Ende begibt. Einige kleine Eindr\u00fccke und Tipps zum Erlernen und Erleben dieser noch recht jungen, zumindest in Europa, Sportart, werde ich im Folgenden widergeben.
\nWas mich besonders daran begeistert? \u2013 ist die Fasziantion, die von einem Band ausgeht, welches wenige Zentimeter \u00fcber dem Boden gespannt ist und dem Anf\u00e4nger sehr schnell seine Grenzen zeigt. Wieder einmal sieht es leicht aus. Trotz vieler Versuche bis zum ersten Gang \u00fcber die Line ist die Begeisterung ungebandt und die Lust immer wieder von neuem Entfacht.
\nDie Line ist schnell gespannt, zwei B\u00e4ume finden sich immer, und schon kann es losgehen. \u00c4hnlich wie beim Bouldern ist der Spa\u00df in der Gemeinschaft noch gr\u00f6\u00dfer, das Pushen und Anfeuern verleiht Fl\u00fcgel und es ist wunderbar die Anderen zu sehen, wie sie sich genauso abm\u00fchen und den ganzen K\u00f6rper einsetzen um einige Zeit l\u00e4nger auf der Line zu bleiben.
\nDie Line zeigt einem Muskelgruppen, die man im Vorfeld oft nicht kannte und man glaubt nicht, dass das Gehen auf wenigen Metern bzw. das Stehen auf der Line anstrengend sein kann.
\n<\/p>\n

Was ist die Slackline ?<\/h3>\n

Die \u201eSlackline\u201c ist nichts anderes als eine \u201elockere Leine\u201c. Die Idee des Slacklinen wurde in den USA geboren und durch Personen wie Heinz Zack nach Europa getragen. In den USA steht man bereits seit Ende der siebziger Jahre auf dem Band. Die Slackline ist, im Gegensatz zu einem Seil, nicht rund, sondern ein ca. 20mm breites Band. Die Idee kam von Kletterern, die ihre Gleichgewichtsf\u00e4higkeit verbessern wollten und somit ein einfaches Gleichgewichtstraining zur Verf\u00fcgung hatten. Die Bewegung um das Slacklinen an sich, wurde erst in den Achtzigern geboren. Nun war es nicht mehr nur Training f\u00fcr das Klettern, sondern es war eine eigenst\u00e4ndige Sportart geworden. Gef\u00fchrt wurde diese neue Sportart von Chongo, der auch heute noch ein Meister dieses Sportes ist, und Scott Balcom. Dabei kamen schnell Tricks und Kniffe hinzu, die mehr waren, als \u201enur\u201c das eigentliche Gehen auf der Line. Auch die erste Highline, eine Slackline, die in gro\u00dfer H\u00f6he gespannt ist, kam hinzu und Scott Balcom war damit der Erste, der eine Highline \u00fcberquerte. Das war schon 1985 am Lost Arrow Spire im Yosemite Tal. Seither ist Slacklinen eine Erscheinung in vielen Klettercamps, wie im legend\u00e4ren Camp 4, im besagten Yosemite Tal, in den USA.
\nDie entscheidende Wende brachte dann Dean Potter in den neunziger Jahren und belebte diesen Sport neu. Auch heute z\u00e4hlt Potter zu den gro\u00dfen Pers\u00f6nlichkeiten im Kletter- und Slacklinesport.
\nIm Camp 4 wurden nun auch immer mehr europ\u00e4ische Kletterer mit dieser spa\u00dfigen Sportart infiziert, sie wurden Fans derselben und brachten sie nach Europa. Der schon erw\u00e4hnte Kletterer und Fotograf Heinz Zak war dann auch der erste Highliner in Europa und \u00fcberquerte in seinen Heimatbergen eine Highline, welche der Highline am Lost Arrow Spire in nichts nachstand (2003).<\/p>\n

Sicherheit beim Slacklinen<\/h3>\n

\"Befestigung\"Das Spannen einer Slackline erzeugt gro\u00dfe Kr\u00e4fte und deshalb sollte man sich immer an einige Regeln halten, schon um andere Personen nicht zu gef\u00e4hrden. Ebenso gilt es den Baum oder andere Befestigungsgegenst\u00e4nde zu sch\u00fctzen und darum einen Schutz (Teppich etc.) zu verwenden.
\nDie Line besitzt im gespannten Zustand eine Vorspannung bis zu 4KN = 400kg, vor allem bei kurzen Leinen ist die Vorspannung gro\u00df. Bei Bewegungen und Spr\u00fcngen auf die Leine, kommt es schnell zu Kr\u00e4ften von ca. 10kN. Alle Komponenten einer Line m\u00fcssen diese Kr\u00e4fte aushalten. Kommt es zum Riss oder Bruch im System wird aus der Line schnell ein gef\u00e4hrliches Geschoss.
\nGrundlegend sollte keine Hardware, die man zum Klettern einsetzt, verwendet werden. Die Bruchlast eines querbelasteten Karabiners liegt bei ca. 5kN, dass ist f\u00fcr eine Slackline nicht ausreichend. Ebenso das Band und die Verbindung zum Mast oder Baum muss die Kr\u00e4fte aufnehmen k\u00f6nnen. Schon deshalb sollten B\u00e4ume mit einem Mindestumfang on 300mm verwendet werden. Weiter Vorteil von kr\u00e4ftigen B\u00e4umen ist, dass sie beim Gehen nicht schwingen und somit die Line ihre Spannung beh\u00e4lt. Das Gehen ist dadurch ein wenig leichter. Unter diesem Aspekt steht auch die Entscheidung f\u00fcr Gurt- oder Schlauchband, als Komponente f\u00fcr die Line. Schlauchband hat eine h\u00f6here Dehnung, ca. die Doppelte, von Gurtband, und ist somit ein wenig schwieriger zu begehen. Ebenso l\u00e4sst sich Gurtband wesentlich besser mit einer Ratsche vorspannen und auch der Wickelumfang an der Ratsche ist kleiner als beim Schlauchband. Kommt es zum \u201eSchuss\u201c, also die Line rei\u00dft oder eine Komponente bricht, so ist der \u201eSchuss\u201c mit dem Schlauchband wesentlich dynamischer und ist mit einem Pfeil, nach dem Abschuss vom Bogen, zu vergleichen.
\n\"Spannen\"Um sich selber ein Slacklineset zusammenzustellen, sollte man die Utensilien in einem guten Werkzeugladen erwerben. Industrielle Hebezeuge und Kranutensilien weisen die n\u00f6tigen Bruchlasten auf. Im Fachhandel bekommt man au\u00dferdem Rundschlingen und Stahlverbinder (Sch\u00e4kel) um die Line an B\u00e4umen festzumachen.
\nAllerdings ist es mittlerweile auch m\u00f6glich, sich ein Set zu kaufen, fertig mit allen n\u00f6tigen Materialien. Der H\u00e4ndler eueres Vertrauens sollte dazu sicher einige Angebote haben, derzeit gibt es zwei Hersteller von Slackline-Sets auf dem deutschen Markt.<\/p>\n

Soll die Slackline in gro\u00dfer H\u00f6he aufgebaut werden, so nennt man sie eine Highline \u2013 die Line befindet sich also nicht mehr in Absprungh\u00f6he. Dazu sind einige weitere Sicherheitsfaktoren zu ber\u00fccksichtigen, da hier der eventuell St\u00fcrzende zu sichern ist. In der Regel wird hier die Line doppelt gesichert und zus\u00e4tzlich wird unterhalb des Bandes ein Kletterseil angebracht, was im Sturzfall den \u201eHighliner\u201c auff\u00e4ngt und die Kr\u00e4fte des Sturzes aufnehmen kann. Um die besten Vorraussetzungen beim Gehen zu erm\u00f6glichen ist es sinnvoll, das Band und Seil mit Tape aneinander zu binden, damit laufen die Sicherungskarabinern, die vom Sicherungsgurt (Klettergurt) des \u201eHighliners\u201c kommen, wesentlich besser. Weiterhin sollte das St\u00fcrzen ge\u00fcbt werden. Bei einem Sturz sollte man mit dem Gesicht zur Line springen und sich mit den H\u00e4nden an der Line festhalten, damit der Fall kontrolliert abl\u00e4uft. Um den Fangsto\u00df m\u00f6glichst gering zu halten, kann ein Klettersteigset als Sicherung, anstatt statischer Schlinge, genutzt werden.<\/p>\n

Die ersten Schritte<\/h3>\n

\"Tanzen\"Grundlegens \u2013 es dauert eine Weile, bis man zum gew\u00fcnschten Ziel kommt, der \u201egemeine Stadtmensch\u201c hat die erforderliche Eigenschaft verloren \u2013 Dran bleiben ist die Devise und \u00fcben, \u00fcben, \u00fcben.
\nZuerst sollte man das Gehen au\u00dfer acht lassen. Konzentriere dich vorerst auf das Aufstehen \u2013 sicher auf das Band und Stehen. Kannst du sicher stehen und ausgleichen, so ist das Gehen ein logische Konsequenz.
\nMit Schuhen oder barfuss? – das ist eigentlich egal. Versuche beides und entscheide dich. Gehst du barfuss, so ist das Gef\u00fchl f\u00fcr die Line besser aber die Drehungen sind ein wenig schwerer, da die Reibung erh\u00f6ht ist. Gehst du mit Schuhen \u00fcber die Line, so versuche es mit Schuhen ohne Profil. Eine glatte Sohle erleichtert das Stehen.
\nJe nach L\u00e4nge der Line gibt es einen Punkt, bei dem man am leichtesten auf die Line kommt \u2013 bei einer 10m-Line ist er bei ca. 2m. Diesen werdet ihr recht schnell finden. Dort hei\u00dft es nun aufsteigen. F\u00fcr Rechtsh\u00e4nder ist es oft leichter, mit dem rechten Bein auf die Line zu steigen und sich mit dem Linken anzudr\u00fccken und den notwendigen Schwung zu geben. Hier wirst du schnell merken, dass es gar nicht so wichtig ist, die Line bis zum \u201eAnschlag\u201c zu spannen, denn Schwingung ist wichtig f\u00fcr den K\u00f6rper. Eine zu steife Line, das ist besonders in Richtung der Fixpunkte so, erschwert das Stehen und Gehen.
\nNicht mit Kraft dr\u00fccken, sondern mit Schwung, schnell aus dem Bein heraus. Dann recht schnell das zweite Bein mit auf die Line holen.
\nAchte darauf, dass deine F\u00fc\u00dfe immer l\u00e4ngs auf der Line stehen, nicht quer. Dies ist wichtig f\u00fcr den Sturz. Bis du das Slacklinen richtig beherrschst, wird es zu einigen St\u00fcrzen bzw. Abspr\u00fcngen kommen. Diese sollten kontrolliert sein, sonst k\u00f6nnten die St\u00fcrze b\u00f6se Folgen haben. Aus diesem Grund sollen auch die F\u00fc\u00dfe in L\u00e4ngsrichtung auf der Line stehen, denn so f\u00e4llst du, bei einem unkontrollierten Sturz auf die Seite, nicht auf Gesicht oder R\u00fccken. Die Line hat eine Menge Schwung und kann dich schnell in \u201eweite Ferne\u201c bringen.
\nZu Anfang wirst Du das Gro\u00dfe Zittern bekommen. Lass Dir nicht den Mut nehmen. Versuche locker zu bleiben. Konzentriere dich auf das Aufstehen und den Abgang. F\u00fcr sp\u00e4tere Experimente ist dies wichtig, denn dann beherrscht du das Abgehen von der Line. Balanciere am Aufstiegspunkt, \u00fcbe das Stehen und kontrollierte Ausgleichen mit dem K\u00f6rper. Setze deine H\u00fcfte ein, nicht nur die Arme \u2013 bleibe dabei immer locker, nicht verspannen.
\nAnfangs hilft es, wenn man sich helfen l\u00e4sst. Eine kleine Hilfe wirkt wunder und gibt einem schon einen kleinen Einblick in die Faszination des Slacklinens.
\nStehst du auf der Line, dann fixiere mit den Augen einen Punkt am anderen Ende. Schaue nicht steil nach unten auf deine F\u00fc\u00dfe. Der Kopf sollte nach vorn sehen, das h\u00e4lt dich im Gleichgewicht und gibt Dir Stablilit\u00e4t. Es gilt immer locker zu bleiben \u2013 Atme durch den Mund und lass die Gedanken an \u201eNebens\u00e4chlichkeiten\u201c fallen. Konzentriere dich auf dich und die Line. Sp\u00fcre die Schwingung, die dein K\u00f6rper an die Line \u00fcbergibt und gleiche sie aus.
\nBeherrschst du nun das Stehen, dann kommen die ersten Schritte und schnell l\u00f6st sich der Knoten und du wirst Gehen.<\/p>\n

Schon jetzt viel Spa\u00df beim Slacklinen und wir sehen uns dann auf dem ersten Slacklintreffen Th\u00fcringens, egal ob du noch in den Anf\u00e4ngen steckst oder schon den \u201eSalto auf der Line beherrschst?!<\/p>\n

Weitere Informationen:<\/h3>\n

Heinz Zack gibt eine Reihe von Informationen auf seiner Homepage<\/a>.
\nEbenso bekommst du Infos zum Slacklinen und die n\u00f6tige Hardware bei Invia<\/a> und AustriaAlpin<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seit nun mehr vier Wochen bin ich mit einem zweiten Virus, neben dem des Bergvagabunden, infiziert \u2013 dem Slacklinen. Der Spa\u00df ist gro\u00df, auch wenn es eine Weile dauert, bis man sich das erste Mal von einem zum anderen Ende begibt. Einige kleine Eindr\u00fccke und Tipps zum Erlernen und Erleben dieser noch recht jungen, zumindest […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,1,5],"tags":[139,290],"class_list":["post-119","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein-2","category-allgemein","category-kletterwissen","tag-highline","tag-slackline"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=119"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/119\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=119"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=119"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=119"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}