{"id":88,"date":"2006-05-19T13:20:41","date_gmt":"2006-05-19T11:20:41","guid":{"rendered":"http:\/\/kvfl.com\/trekking-tipps-fuer-einsteiger\/88"},"modified":"2006-05-19T13:20:41","modified_gmt":"2006-05-19T11:20:41","slug":"trekking-tipps-fuer-einsteiger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/trekking-tipps-fuer-einsteiger\/88\/","title":{"rendered":"Trekking-Tipps f\u00fcr Einsteiger"},"content":{"rendered":"<p>Im Folgenden einige Tipps f\u00fcr die ersten Trekking-Versuche im Urlaub.<br \/>\nDas Gelingen einer Tour h\u00e4ngt neben der richtigen Ausr\u00fcstung und Vorbereitung auch vom Einhalten einer Regel ab:<br \/>\nAchte die Natur und ihre Gesetze. Hinterlasse keine Spuren &#8211; \u00fcberlasse alles so, als w\u00e4rst du nicht da gewesen. Auch andere Trekker wollen die Natur und ihr Umfeld in ihrem urspr\u00fcnglichen Zustand erleben und genie\u00dfen.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h3>Tourenm\u00f6glichkeiten<\/h3>\n<ol>\n<strong>Trekking mit eigener Ausr\u00fcstung<\/strong><br \/>\n<a href=\"https:\/\/kvfl.com\/bilder\/bolivien\/takesi.jpg\" title=\"{Trekkingtipps} Trekking mit eigener Ausr\u00fcstung\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/kvfl.com\/bilder\/bolivien\/takesi2.jpg\" alt=\"Trekking mit Rucksack\" title=\"Click f\u00fcr Zoom\" \/><\/a><\/p>\n<li>Die Urform, die anstrengenste und intensivste Form. Man tr\u00e4gt alles selbst und k\u00fcmmert sich ebenso um alle anfallenden T\u00e4tigkeiten, wie z.B. Kochen, Schlafplatz einrichten, Tour planen.<\/li>\n<li><strong>H\u00fcttentrekking<\/strong><br \/>\nDie bequemere Variante der Urversion. Man ben\u00f6tigt viel weniger Ausr\u00fcstung, was sich auf Gewicht und den Geldbeutel beim Anschaffen der Ausr\u00fcstung nieder schl\u00e4gt. Die Tour bewegt sich zwischen festen Unterk\u00fcnften (Lodges), die aber auch immer erreicht werden m\u00fcssen. In der Regel erh\u00e4lt man dort auch etwas zu essen.<\/li>\n<li><strong>Organisierte Tour<\/strong><br \/>\nDas Sorglospaket ? eine professionelle Agentur plant alles bis ins Detail und organisiert die notwendige Ausr\u00fcstung. In der Regel laufen derartige Trekkingtouren mit mehreren Personen ab, eine Gruppe kann aber<br \/>\nauch mehr Spa\u00df w\u00e4hrend der Tour bedeuten. Ebenso kann aber auch das Gegenteil eintreten, vorrangig wenn sich die Mitglieder der Gruppe erst w\u00e4hrend der Tour kennen lernen.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Tipps zur Tourenwahl<\/h3>\n<ul>\n<a href=\"https:\/\/kvfl.com\/bilder\/mongolei\/karavane.jpg\" title=\"{Trekkingtipps} Eine gef\u00fchrte Tour ?\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/kvfl.com\/bilder\/mongolei\/karavane2.jpg\" alt=\"Karavane\" title=\"Click f\u00fcr Zoom\" \/><\/a><\/p>\n<li>Suche dir vorerst Touren in &#8222;sicheren&#8220; Regionen, f\u00fcr die ausreichend Beschreibungen vorhanden sind. Hierbei sollte jeder selber einsch\u00e4tzen, wie sicher der gew\u00e4hlte Ort ist. Das <a href=\"http:\/\/www.auswaertiges-amt.de\">Ausw\u00e4rtige Amt<\/a> h\u00e4lt hierzu einige Tipps bereit.<\/li>\n<li>Nutze Gebiete in moderater H\u00f6he. Prinzipiell kann der Mensch ab ~2500m Probleme mit seiner Gesundheit bekommen. Dazu gibt es weitere Tipps im Artikel <a href=\"https:\/\/kvfl.com\/die-taktik-des-hoehenbergsteigens\/16\">&#8222;Die Taktik des H\u00f6henbergsteigens<\/a>&#8222;.<\/li>\n<li>Pr\u00fcfe, inwiefern deine Fitness f\u00fcr die jeweiligen Trekkingarten ausreicht. Bist du Fit genug, um beispielsweise jeden Tag 25kg auf dem R\u00fccken zu tragen und dabei noch Spa\u00df zu haben?<\/li>\n<li>Passe die Ausr\u00fcstung an die Anforderungen der Tour an und lasse unn\u00fctze Gegenst\u00e4nde zu Hause. So sparst du Gewicht und die Tour wird angenehmer. Jedes Gramm z\u00e4hlt!<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Unterwegs<\/h3>\n<ul>\n<a href=\"https:\/\/kvfl.com\/bilder\/nepal-dhaulagiri\/tour.jpg\" title=\"{Trekkingtipps} Gemeinsam unterwegs\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/kvfl.com\/bilder\/nepal-dhaulagiri\/tour2.jpg\" alt=\"Tour\" title=\"Click f\u00fcr Zoom\" \/><\/a><\/p>\n<li>Lege regelm\u00e4\u00dfig Pausen ein und absolviere den Gro\u00dfteil der Strecke am Vormittag, denn dann ist der Mensch in der Regel am leistungsf\u00e4higsten.<\/li>\n<li>Orientierungshilfe ist wichtig. Nutze entsprechende Karten und Ger\u00e4te (Kompass, GPS) und nat\u00fcrliche Hilfsmittel (Sonne, Sterne). Nat\u00fcrlich sollte der Umgang mit Karte und Kompass\/GPS im Vorfeld ge\u00fcbt werden.\n<p><strong>Kompass und Karte nutzen:<\/strong><br \/>\nZuerst muss die Karte eingerichtet (eingenordet) werden. Dazu muss der Kompass waagerecht auf die Karte gelegt werden. Die Linie, zwischen Kimme und Visier orientiert sich an der Nordrichtung der Karte. Nun die Karte mit Kompass drehen, bis die Nadel des Kompass zum Visier zeigt.<br \/>\nEinige Karten kommen ohne Nordrichtung aus, dann ist in der Regel oben immer Norden und die Ortsnamen sind von West nach Ost hinterlegt.<br \/>\nAchtung! Der Kompass reagiert auf metallische Gegenst\u00e4nde. Derartige Gegenst\u00e4nde sollten also nicht in der N\u00e4he des Kompass sein, sonst werden die Ergebnisse verf\u00e4lscht (dazu z\u00e4hlen auch Handys).<br \/>\nEntfernungen werden mit der L\u00e4ngenangabe auf der Karte ermittelt. Bei einem Ma\u00dfstab der Karte von 1:50.000 entsprechen 10mm auf der Karte bzw. Skala der Karte 500m in der Natur (1cm = 50.000cm = 500m = 0,5km).<\/li>\n<li>Ein Highlight jeder Trekkingtour sind Wasser\u00fcberquerungen, die allerdings auch nicht untersch\u00e4tzt werden d\u00fcrfen. Suche immer eine Stelle mit wenig Str\u00f6mung, um den Fluss zu \u00fcberqueren. Stromschnellen, schlechter Untergrund oder Stufen sorgen nicht unbedingt f\u00fcr eine sichere \u00dcberquerung des Gew\u00e4ssers.<br \/>\nAls Hilfreich hat sich oft eine Seil oder eine kurze Reepschnur erwiesen. Die Reepschnur sollte man immer dabei haben, da sie auch zu anderen Zwecken gut zu gebrauchen ist. Mit Hilfe dieser Schnur kann man sich gut sichern.<br \/>\n\u00dcberquere Fl\u00fcsse immer mit Schuhwerk, du weist nie was dich im Wasser erwartet.<br \/>\nGehe in Richtung  Str\u00f6mung und nutze St\u00f6cke zur Unterst\u00fctzung.<\/li>\n<p><a href=\"https:\/\/kvfl.com\/bilder\/mongolei\/jurte.jpg\" title=\"{Trekkingtipps} Die Zeltwahl\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright\" src=\"https:\/\/kvfl.com\/bilder\/mongolei\/jurte2.jpg\" alt=\"Zelten\" title=\"Click f\u00fcr Zoom\" \/><\/a><\/p>\n<li>Die Hauptmahlzeit sollte in der Regel ein warmes Essen sein. Daf\u00fcr hat man entweder einen Kocher (Gas oder Benzin) dabei oder man kocht sein S\u00fcppchen \u00fcber dem Lagerfeuer, welches von der Atmosph\u00e4re her sicher einige Pluspunkte gegen\u00fcber dem Kocher mitbringt. Der Umgang mit Kocher ist genauso zu \u00fcben, wie das Kochen \u00fcber dem Lagerfeuer.\n<p>Bei offenem Feuer gibt es einige Regeln, die man beachten sollte: Ist eine Feuer erlaubt? Nutze vorhandene Feuerstellen oder rahme die Feuerstelle mit Steinen ein. Hinterlasse m\u00f6glichst keine Spuren. Entferne im Vorfeld die Grasnarbe oder grabe ein Loch. Verbrenne m\u00f6glichst trockenes Holz um so wenig Rauch wie m\u00f6glich zu verursachen; er kann dir schnell den Spa\u00df verderben!<\/li>\n<li>Die \u00dcbernachtung findet bei vielen Touren im Zelt statt.<br \/>\nIm Vorfeld einer Tour sollte man sich im Klaren sein, wie oft und mit wie vielen Leuten und Gep\u00e4ck man \u00fcbernachten will. Dementsprechend ist ein passendes Zelt auszuw\u00e4hlen. Nat\u00fcrlich spielen weitere \u00dcberlegungen in die Anschaffung eines Zeltes, wie Einsatzgebiet, Windsteifigkeit, Aufbau, Gewicht, Wassers\u00e4ule, Preis etc. ein.<br \/>\nEbenfalls ist f\u00fcr eine \u00dcbernachtung im Zelt oder auch unter dem freien Himmel ein Schlafsack und eine entsprechende Isolationsmatte (Isomatte) notwendig.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im Folgenden einige Tipps f\u00fcr die ersten Trekking-Versuche im Urlaub. Das Gelingen einer Tour h\u00e4ngt neben der richtigen Ausr\u00fcstung und Vorbereitung auch vom Einhalten einer Regel ab: Achte die Natur und ihre Gesetze. Hinterlasse keine Spuren &#8211; \u00fcberlasse alles so, als w\u00e4rst du nicht da gewesen. Auch andere Trekker wollen die Natur und ihr Umfeld [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,9],"tags":[255,309],"class_list":["post-88","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein-2","category-trekking","tag-ratschlaege","tag-tipps"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kvfl.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}